Três exercicios para melhorar o passe no Futebol

Números de passes

Finalidade do treino

Técnica correta de passes

Etapas

Os jogadores estão em pares e a 3 metros de distância um do outro.
O jogador passa a bola para o parceiro.
O tempo pode ser marcado para ver quantos passes os jogadores conseguem fazer em um minuto.
Repetir.

Passes em triângulo

Finalidade do treino

Melhorar as habilidades de passes de diferentes lados usando ambos os pés.

Etapas

Os jogadores estão posicionados em triângulo a 3 metros de distância um do outro.
Os jogadores passam a bola um para o outro no sentido horário.
Os jogadores passam a bola um para o outro no sentido anti-horário.
Este exercício também pode ser feito usando quatro jogadores posicionados em quadrado.

Baixa habilidade — jogo de futebol

Finalidade do treino

Melhorar a precisão dos passes.
Ajudar o jogador a passar sob pressão.

Etapas

Designar uma área de 10 x 10 metros.
Posicionar de cinco a 10 cones no meio.
Formar times de três ou quatro jogadores.
Os jogadores passam e tentam derrubar os cones.
O técnico devolve as bolas ao meio.
Veja quanto tempo leva para derrubar todos os cones, ou jogue com um grupo contra outro.

Pontos de ênfase:

Chutando além dos cones — enfatizar a precisão do passe, não a velocidade.

Quando usar: Sessões de treinamento relativas a habilidades de passe.

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