Três exercicios para melhorar o passe no Futebol

Números de passes

 

Finalidade do treino

• Técnica correta de passes

 

Etapas

1. Os jogadores estão em pares e a 3 metros de distância um do outro.
2. O jogador passa a bola para o parceiro.
3. O tempo pode ser marcado para ver quantos passes os jogadores conseguem fazer em um minuto.
4. Repetir.

 

 

Passes em triângulo

 

Finalidade do treino

• Melhorar as habilidades de passes de diferentes lados usando ambos os pés.

 

Etapas

1. Os jogadores estão posicionados em triângulo a 3 metros de distância um do outro.
2. Os jogadores passam a bola um para o outro no sentido horário.
3. Os jogadores passam a bola um para o outro no sentido anti-horário.
4. Este exercício também pode ser feito usando quatro jogadores posicionados em quadrado.

 

 

Baixa habilidade — jogo de futebol

 

Finalidade do treino

• Melhorar a precisão dos passes.
• Ajudar o jogador a passar sob pressão.

 

Etapas

1. Designar uma área de 10 x 10 metros.
2. Posicionar de cinco a 10 cones no meio.
3. Formar times de três ou quatro jogadores.
4. Os jogadores passam e tentam derrubar os cones.
5. O técnico devolve as bolas ao meio.
6. Veja quanto tempo leva para derrubar todos os cones, ou jogue com um grupo contra outro.
   

 

Pontos de ênfase:

Chutando além dos cones — enfatizar a precisão do passe, não a velocidade.

Quando usar:  Sessões de treinamento relativas a habilidades de passe.

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