Consiste na divisão em partes do treinamento, com o objetivo de desenvolver as capacidades físicas básicas, habilidades motoras e fundamentos técnicos. A idéia do treinamento parcial é proporcionar ao jogador uma condição básica, afim que o mesmo execute as ações com melhor rendimento possível durante o jogo.
BASE DE TREINAMENTO | ||
Capasidades Físicas | Habilidades Motoras | Fundamentos Técnicos |
Flexibilidade Coordenação Resistência Velocidade Agilidade Força Equilíbrio | Correr Girar Saltar Rolar Arremessar Pegar | Conducao de bola Passe Recepção Chute Controle de bola (embaixadinha) Cabeceio |
BASIC OF TRAINING | ||
Physical Capacities | Motor Skills | Technical Fundamentals |
Flexibility Coordination Endurance Speed Agility Strength Balance | Run Rotate Jump Rolling Throwll Catch | Dribbling and Skills Passing Receiving Shooting (Kick the ball) Ball Control (Juggling and tricks) Heading |
Treino Físico: treinamento das capacidades físicas e habilidades motoras do atleta. O condicionamento físico é a base para o jogador ter condições de suportar um ritmo intenso e também agir com melhor qualidade nos gestos técnicos e nas funções táticas exigidas no jogo.
Treino Técnico: Treinamento dos fundamentos técnicos básicos, com o objetivo de automatizar e aprimorar os gestos técnicos. Esses exercícios são para condicionar e também proporcionar uma gama de informações ao jogador para serem utilizadas de forma automática, quando o mesmo estiver em contato com a bola no decorrer da partida.
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O Treinamento Parcial (Físico e Técnico) no Futebol
Editado por Dani Souto Esporte Educacional
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10:23
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