Importância do treinamento de fundamentos no Futebol

Treino de Força e Futebol – PROMOFITNESS

Como em qualquer esporte, o treinamento de fundamentos é importante para o bom desempenho na atividade. Não há como negar que exercícios diferenciados realizados pelos professores podem facilitar (e muito!) esse processo.

Todo jogador de futebol, seja iniciante ou profissional, tem em si as quatro técnicas básicas para a prática do esporte, que são:

Marcação – Na marcação individual, também conhecida por “homem a homem”, cada jogador da defesa tem sob sua responsabilidade um adversário predeterminado para marcar;

Cabeceio – O jogador cabeceia a bola quando: vai fazer ou receber um passe ou tentar o gol. É essencial para ações de defesa ou ataque;

Lançamento – Chutar para um companheiro distante é chamado de lançamento;

Voleio – É quando o jogador aproveita uma bola aérea e a chuta para o gol, antes que a bola bata no chão, elevando e virando seu corpo na mesma direção da perna que chuta. Semi Voleio é se a bola tocar no chão uma vez;

Técnicas de defesa – Envolve: tomar a bola do adversário, interceptar passes do adversário e duelar pela bola dentro dos limites permitidos pelas regras;

Drible – É útil no sentido de transpor o adversário para continuar no ataque com a bola nos pés. Pode ser feita também sem a bola, quando o jogador se desvencilhar do adversário para obter vantagem numa jogada;

Controlar a bola – Ter o controle da bola é o mesmo que saber dominá-la, tendo em mente que, se feito de forma apropriada, será bem-sucedido. O controle pode ser com o jogador parado ou em movimento;

Domínio – O domínio de bola, no futebol, é quando o jogador consegue segurar a bola com sigo durante um longo período de jogo, quando o time inteiro é capaz de fazer isso, ocorre a posse de bola;

Conduzir a bola – Mover a bola pelo campo é o que vai determinar o objetivo final: o gol. A forma com que isso é feito, entre dois pontos dentro do campo, vai de cada jogador, mas ele sabe que não está sozinho, portanto, deverá contar com seus parceiros de time, usando outras habilidades relacionadas;

Passar a bola – Durante a condução, é muito difícil e raro um jogador sair de sua linha de defesa e se dirigir até o outro lado do campo e marcar o gol. Ele precisa trocar passes, lançando a bola para seu parceiro e assim por diante;

Chute a gol – Esse é o objetivo de todos os jogadores de linha, procurando marcar ponto ao “colocar a bola na rede”. O que nem sempre acontece, devido a diversos fatores que não dependem somente do jogador que a chutou.

Estes fundamentos do futebol são os básicos para se entender e jogar uma boa partida. O sucesso já depende do empenho e da vontade de cada jogador, que pode se tornar o “herói do dia” ou o “carrasco” do time numa partida.

Publicado em 04/05/2016 e revisando em 14/04/2021

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