Importância do treinamento de fundamentos no Futebol

Treino de Força e Futebol – PROMOFITNESS

Como em qualquer esporte, o treinamento de fundamentos é importante para o bom desempenho na atividade. Não há como negar que exercícios diferenciados realizados pelos professores podem facilitar (e muito!) esse processo.

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Todo jogador de futebol, seja iniciante ou profissional, tem em si as quatro técnicas básicas para a prática do esporte, que são:

Marcação – Na marcação individual, também conhecida por “homem a homem”, cada jogador da defesa tem sob sua responsabilidade um adversário predeterminado para marcar;

Cabeceio – O jogador cabeceia a bola quando: vai fazer ou receber um passe ou tentar o gol. É essencial para ações de defesa ou ataque;

Lançamento – Chutar para um companheiro distante é chamado de lançamento;

Voleio – É quando o jogador aproveita uma bola aérea e a chuta para o gol, antes que a bola bata no chão, elevando e virando seu corpo na mesma direção da perna que chuta. Semi Voleio é se a bola tocar no chão uma vez;

Técnicas de defesa – Envolve: tomar a bola do adversário, interceptar passes do adversário e duelar pela bola dentro dos limites permitidos pelas regras;

Drible – É útil no sentido de transpor o adversário para continuar no ataque com a bola nos pés. Pode ser feita também sem a bola, quando o jogador se desvencilhar do adversário para obter vantagem numa jogada;

Controlar a bola – Ter o controle da bola é o mesmo que saber dominá-la, tendo em mente que, se feito de forma apropriada, será bem-sucedido. O controle pode ser com o jogador parado ou em movimento;

Domínio – O domínio de bola, no futebol, é quando o jogador consegue segurar a bola com sigo durante um longo período de jogo, quando o time inteiro é capaz de fazer isso, ocorre a posse de bola;

Conduzir a bola – Mover a bola pelo campo é o que vai determinar o objetivo final: o gol. A forma com que isso é feito, entre dois pontos dentro do campo, vai de cada jogador, mas ele sabe que não está sozinho, portanto, deverá contar com seus parceiros de time, usando outras habilidades relacionadas;

Passar a bola – Durante a condução, é muito difícil e raro um jogador sair de sua linha de defesa e se dirigir até o outro lado do campo e marcar o gol. Ele precisa trocar passes, lançando a bola para seu parceiro e assim por diante;

Chute a gol – Esse é o objetivo de todos os jogadores de linha, procurando marcar ponto ao “colocar a bola na rede”. O que nem sempre acontece, devido a diversos fatores que não dependem somente do jogador que a chutou.

Estes fundamentos do futebol são os básicos para se entender e jogar uma boa partida. O sucesso já depende do empenho e da vontade de cada jogador, que pode se tornar o “herói do dia” ou o “carrasco” do time numa partida.

Publicado em 04/05/2016 e revisando em 14/04/2021

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