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09 truques para melhorar o desempenho no futebol | Joga Blog

Existe uma estrutura temporal baseada em faixas etárias para o planejamento, condução e regulação do processo de ensino-aprendizagem-treinamento de jovens da fase pré-escolar até a adulta. A cronologia do desenvolvimento esportivo está calculada em princípios de ordem pedagógica, metodológica, biológica, de organização e gerenciamento. Os limites impostos para as fases não podem ser considerados de forma rígida, pois as variáveis da individualidade criam áreas de intercessão com características de desenvolvimentos semelhantes entre duas ou mais faixas etárias.

Sub 15

Treinamento em média de quatro a cinco vezes por semana
Apresentam jogadores com certas habilidades especiais
Treinos com cobranças no aspecto tático e técnico
Treinos com ênfase nos em jogos que busquem a realidade do jogo
Podemos começar a trabalhar algumas bolas paradas
As equipes começam a jogar com variação de sistemas táticos
Iniciação ao trabalho físico específico
As defesas devem ser individuais com princípio da ajuda defensiva deve-se ensinar o que é marcação pressão e marcação por zona
Nível onde começa surgir os atletas de rendimento

Sub 17

Treinos de 5 a 6 vezes por semana
Domínio total do futebol
Trabalho com ênfase no aspecto físico
Os jogadores estão aptos ao trabalho organizado e sistemático
Execução de diferentes sistemas de ataque e defesa
Ênfase nas produções individuais e coletivas
Estratégias preparadas para defesas que vai se enfrentar
O jogo começa a ser monitorado por rendimento

Sub 20

Treino todos os dias, até em dois turnos
Atletas sabem “tudo de bola”
Trabalham-se os detalhes do jogo
Sistemas de ataque e defesa-treinado com muitas variantes
O talento é essencial para desequilibrar
O resultado das competições é de vital importância
Programa de treinamentos individuais
O jogo é monitorado por scouts
A preparação de cada jogo é muito cuidadosa
A imprensa começa a ser importante

Publicado em 23/09/15 e revisado em 09/11/19